21 let/ 163 cm/ 77,8 kg

Jídelníček 6/3

6. března 2017 v 6:52 | ♥ Lady Jainie ♥ |  My days

Datum: 5.3.2017
Váha: 77,8kg

Snídaně:2 knackebröty s Gervais, pomeranč
Svačina: kornbageta, korbáčky
Oběd: hovězí vývar
Svačina: banán, mandarinka, jablko
Večeře: ???

Aktivita: ???

6:45 -Tak...Začínám dnes se stejnou váhou jako minulý týden, ale nevzdám se, měla jsem přes ten týden i nárůst váhy na 79 skoro, takže vlastně tohle považuju za nový začátek. Bez alkoholu, dortíků, sušenek apod. Opravdu už přísně! A hlavně denně něco dělat! Alespoň těch 10 minut u cardio videa a posilování! Dneska se mi vůbec nechce do práce... x( Ale beru si s sebou notebook, tak se tam už nebudu nudit a budu se učit o projektu, abych potom zvládala infolinku až dostanu firemní telefon. Hrozně moc se těším až zase uvidím Božského! Včera mi akorát napsal, že jde s mamkou nakupovat, že nebude odepisovat a večer asi usnul. Mrzelo mě, že se neozval, ale doufám, že dneska se ozve a řekne mi jak bude mít přes týden čas. x) Přeju všem krásný den, držte se a buďte silné! x)

14:00 - V práci to dnes docela utíká. x) Učím se informace o projektu a už mám i firemní email. x) Tak snad půjdu v půl 5 domů a ne v 7. Večer mám tenis tak už se moc těším a plánuju se dnes až přijedu učit než tam půjdu. Fakt už musím. Doufám, že mamka dneska nakoupí. V ledničce už zdravé jídlo došlo... x( Až dorazím kouknu jak se máte vy bojovnice! ♥♥♥
 

Shrnutí - 1. týden

5. března 2017 v 23:16 | ♥ Lady Jainie ♥ |  My days
Výsledek obrázku pro giffs ana

Datum:26.2. - 5.3.2017
Váha:77,8 - 77,2kg (-0,6kg)

Takže moje milé slečny, je tu shrnutí mého prvního týdne. Jsem opravdu dost zklamaná... Celkové jsem zhubla jen 0,6kg a to mi váha ještě zase zítra stoprocentně stoupne po tom dnešním jídelníčku!!! No, každopádně vím, že je to tím, že nemám moc velkou sportovní aktivitu...Musím se prostě víc snažit a to musí začít okamžitě! A taky žádný alkohol Půjdu hned spát, vstanu v 6 a budu mít čas na to vybrat, vyčistit (myslím například boty, ne, že bych chodila ve špinavém xD) si věci do práce a připravit si jídlo, popřípadě vymyslet co v práci koupit k jídlu nebo co sníst. Každopádně tedy zítra si ráno změřím i míry!!! Ve středu mě zase čeká trénink a hrozně se na něj těším, trenérka nás jiště zase moooooc zničí!!! Doufám, že jste měli vy přes týden větší úspěch!!! Moc Vám všem děkuji za podporu!! x)

Plány na 2. týden:

1. Zhubnout na 76kg!
2. Ani jednou se neopít - ani o víkendu!
3. O víkendu se učit minimálně 1 celý den a v týdnu minimálně 3 večery se na to podívat.
4. Donutit se denně něco dělat, i kdyby to měla být jen procházka do vedlejší vesnice.
5. Jít si alespoň jednou zaběhat.
6. Vrátit knížky do knihovny.
7. Vidět se minimálně 2x s Božským. ♥♥♥
8. Naučit se v práci vše o projektu.

Jídelníček - 5/3

5. března 2017 v 16:29 | ♥ Lady Jainie ♥ |  My days

Datum: 5.3.2017
Váha: 77,2kg

Snídaně: 2 knackebröty s Gervais, mozarella
Snídaně: brambůrky smetana s jarní cibulkou
Oběd: 2 palačinky
Svačina: X
Večeře: slepičí polévka

Aktivita: X

16:30 - OOOOOOOOH MY GOOOOOOOD! Jako vážně??? Z pátku na sobotu jsem myslela, že nemám pro co žít a včera večer se mi konečně ozval pan Božský!!! Šli jsme spolu na vodnici... Pak jel ke mě a neskutečně krásnej večer, po 2 měsících co jsem ho neviděla a komunikace byla úplně stopnutá z jeho strany... Je zase můj a já jeho a už ho nikdy nenechám odejít. Už se na žádného jiného ani nepodívám, on je naprosto úžasný a já jsem zase šťastná a mám smysl života!!! Strašně strašně moc mi chyběl a hrozně to bolelo a teď je to zase dobré a můžu se nadechnout!!! Váha stoupla, ale to ještě tak zítra bude po tom alkoholu. Dneska jsem si každopádně udělala k obědu palačinky a k filmu si dala s kamarádkou na půl brambůrky. Strašně dlouho jsem je neměla a řekla jsem si, že si je nebudu vyčítat a nepůjdu v žádném případě zvracet. Prostě si dnes po týdnu dám trošku volnější den a zítra zase přitvrdím. x)

22:50 - Zjistila jsem, že jsem už 4 dny nedělala žádnou aktivitu... To ej afkt hrozný, ještě, že mám zítra tenis. Musím se víc kousnout a přes týden víc makat i kdyby to mělo být denně jenom 10 minut u videa!!
 


Jídelníček - 4/3

4. března 2017 v 12:08 | ♥ Lady Jainie ♥ |  My days

Datum: 4.3.2017
Váha: 77kg

Snídaně: chléb s Gervais, míchaná vajíčkqa se sýrem (3ks), kousek balkánského sýra, okurka, rajče
Svačina: X
Oběd: špaldové těstoviny se sýrem
Svačina: X
Večeře: X

Aktivita: X

11:00 - Váha 77kg... Ne, není to úspěch, protože jsem včera zase pila, takže jsem dehydratovaná... Jestli budu mít zítra zase 79kg tak se asi zblázním... Mimochodem celou nco jsem probrečela... Nemám sílu vysvětlovat celý příběh... Hrozně mi chybí přítel o kterého jsem přišla... Včera jsem se chtěla zabít... Prostě jsem seděla v koupelně na zemi s nožem a flaškou, v obýváku kamarád nahej pod dekou (ano spala jsem s ním, poslední dobou prostě pořád s někým spím... i když se mi to nelíbí tak to udělám... Pomáhá mi to alespoň na pár chvilek) spal a v pokoji moje nejlepší kamarádka se hádala po telefonu se svým kamarádem...Koukala jsem prostě do prázdna a přemýšlela jsem jak moc to bolí, že to je jak kdyby mi někdo rval srdce zaživa... x( Nedokázala jsem to... Akorát jsem se dost pořezala a pak jsem na chvíli na tu bolest zapomněla... Kamarádce jsem usnula vyčerpáním v slzách v náručí... Jsem unavená už z toho věčného bojování za žití...

Jídelníček - 3/3

3. března 2017 v 11:35 | ♥ Lady Jainie ♥ |  My days

Datum: 3.3.2017
Váha: 78,4kg

Snídaně: 2knackebröty s Gervais
Svačina: banán, jablko, 2 mandarinky
Oběd: kornbageta, šunka 92% masa, korbáčky
Svačina: hořické trubičky
Večeře: X

Aktivita: X

11:30 - Konečně mi zase klesla váha! Jupiiii! x) Super pocit. Jsem už zase v práci a ráno jsem vůbec nestihla vytvořit článek tak až teď se k tomu dostávám když svačim. x) Super je, že máme v práci pořád ovoce, protože jsou pořád nějaké pořady nebo schůzky s klienty, tak to využívám na svačiny. x) Možná by toho mohlo být míň k té svačině, ale co, je to zdravé tak se nadlabnu!!! Večer až dorazím, tak zase dodělám jídelníček a oběhnu Vás. Děkuju za veškerou podporu, kterou mi dáváte i když se neznáme! Díky Vám jsem silnější!!! x)

Jídelníček - 2/3

2. března 2017 v 7:04 | ♥ Lady Jainie ♥ |  My days

Datum:2.3.2017
Váha:79kg!!!!

Snídaně:2x knackebröt s Gervais
Svačina: banán, hruška
Oběd: kuřecí maso s bramborem
Svačina: bebe dobré ráno ořechové, banán, 2 mandarinky
Večeře: květáková polévka

Aktivita: X

7:00 - Jako vážně??? Vážně 79kg??? Proč??? Co se jako stalo??? Snažím se jíst zdravě a né tučné věci a včera jsem makala na tréninku jako o život a já přibírám??? Co to má jako být!? Jestli se mi na začátku objeví 8...Přestanu jíst úplně, už nikdy nemůžu dopustit abych měla 80 a víc kilo! Zbývají mi 4 měsíce, tzn. 5kg měsíčně... Přijde mi to jako nesplnitelné, ale dokážu to! A kdyby ne, tak alespoň 3kg měsíčně a máme 12 dalších dole. x) A pak přes léto ještě 8 a budu mít 60. x) Ale tohle Vám říkám je docela dost demotivující... Budu mít asi čas až zase večer až přijedu z práce, držte se a buďte silné!

22:15 - Holčiny moje zlaté! Strašně moc děkuji za veškerou podporu co mi dáváte! Celý den jsem byla v práci až do půl 7 tak jsou svačiny trochu větší než jsem čekala, ale myslím, že to docela jde. Až na ten pohyb, ale věřte že po tak dlouhém dni jsem se doma fakt nedonutila, přijela jsem před chvílí, byla jsem ještě s Verunkou (kamarádkou) a nejvíc jsme kecali - neznáme se dlouho, ale hrozně mě podporuje a nejvíc si s ní rozumím!! x) Byla jsem taky u psycholožky a docela si myslím, že jsme pokročily v některých cílích a stanovení určitých věcí, moc mi to pomohlo. x) Letím spát, jsem mrtvá, zítra Vás ráno všechny oběhnu, budu vstávat dřív. x)

Jídelníček - 1/3

1. března 2017 v 21:00 | ♥ Lady Jainie ♥ |  My days

Datum: 1.3.2017
Váha: 78,8kg

Snídaně: 2x knackebröt s Gervais, jablko
Svačina: kousek obložené bagety, ovocný dortík
Oběd: kornbageta, šunka 92%, korbáčky
Svačina: raw tyčinka kokos a kakao, banán
Večeře: květáková polévka, kuřecí maso s bramborem

Aktivita: osobní trénink 1h (25minut cardio + 35minut posilování)

21:00 - Tyjo holky tak dneska jsem se probudila a hrozně mě naštvalo, že na váze bylo o 1,8kg víc... Jo já vím, včera jsem měla dost špaget, ale byly špaldové tak mě to mrzí, snad to bude zítra lepší, dnes jsem byla poprvé na tríninku s trenérkou a bylo to naprosto úžasný! Všechno jsem odjela naplno a všechno mě bolí!! x) V nové práci to bylo fajn, vklastně dělám takovou sekretářku na poradách apod. x) Ale kupují tam vždycky na středu dortíky, navíc jsem nestíhala ráno udělat oběd, takže nejsem moc spokojená s jídelníčkem... No, to nevadí, ale zítřek je taky den!!!Jdu Vás oběhnout. x)

Nový design

28. února 2017 v 20:38 | ♥ Lady Jainie ♥ |  Moje tvorba

Nějak už mě přestal bavit můj klasický design, tak jsem se pokusila o nový, jednoduchý a jsem s ním spokojená, doufám, že i Vy budete a neodradí Vás to od podpory, kteoru mi tu dáváte a jsem Vám za ní vděčná! x)

Jídelníček - 28/2

28. února 2017 v 12:19 | ♥ Lady Jainie ♥ |  My days

Datum: 28.2.2017
Váha: 77kg

Snídaně: X
Svačina: tousty (pouze toustový chléb a sýr)
Oběd: zbytek špaldových špaget
Svačina: raw tyčinka (kokos + kakao)
Večeře: špaldové těstoviny se sýrem

Aktivita: X

12:15 - Tak jsem se probudila dnes ještě v alkoholovém opojení ze včerejška a to byla moje poslední párty! Byla jsem totiž včera na tom pokeru a pak jsme s kamarádem spontálně jeli do Prahy do Roxy pařit. No, to je nepodstatný. Hlavní je, že jsem zase utratila děsných peněz a že zítra nastupuju do práce a navíc jsem si slíbila (jo sama sobě), že od 1.3. nebudu pít ani kouřit. Jen na akcích si dám třeba malou skleničku vína, nebo střik, ale nic jiného. Alkohol dohromady z hubnutím nejde, takže vzhůru do toho! A co se týče cigaret už mě štve jak mi to leze do peněz a navíc to smrdí!!! Konečná!! Jídlo dnes asi nebude nijak valné, vždy po chlastačce jím trochu víc, prtože mi to pomáhá, ale na váze je 77kg tak se to budu snažit držet pod kontrolou alesoň trochu. x) Jdu na chvíli zalehnout a pak Vás oběhnu. I když je mi zle v 16 plánuju alespoň menší procházku se psem, ale nevím nevím, jestli se dneska dokopu.

18:30 - Tak na prochízku jsem se vykašlala, celý den jsem prospala a teď přemýšlím co k večeři. xD Vůbec netuším, ale mám chuť na vajíčka, tak možná ty se zeleninou. x) Zítra nastupuju do nové práce tak jsem zvědavá jak to půjde! Držte palce, letím Vás oběhnout!

Jídelníček - 27/2

27. února 2017 v 10:46 | ♥ Lady Jainie ♥ |  My days

Datum: 27.2.2017
Váha: 77,8kg

Snídaně: 2 knackebröty s cottage sýrem, půlka pomeranče, mrkev
Svačina: bílý jogurt
Oběd: 2 vicezrnné rohlíky (žádný mražený polotovar), 30g vepřové šunky (92%masa), 100g sýra (korbáčky)
Svačina: jablko, tvarohový koláček s malinami
Večeře: slepičí vývar, špaldové špagety

Aktivita: procházka se psem (7km)

10:45 - Tak zatím se cítím dobře co se týče jídla, ale mrzí mě, že mám stejnou váhu od včerejška, ale nevadí, teď půjdu zase se psem na procházku, pak si dám opět cardio workout. x) Potom musím jet na pracovní úřad a včer plánuju ve fitku Bodystiling, nebo jen trénink (běh + posilování). Uvidíme jak mi to vyjde, každpádně opět můj hlavní cíl - NEZVRACET!!!! Až přijdu, juknu k Vám jak jste na tom. x)

15:00 - Tak jsem dneska s pejskem ušla nakonec 7km a jsem nadšená, úplně jsem si vyčistila hlavu a krásně mě ke konci bolely nohy! S jídlem jsem docela spokojená, jsem na cestě na pracovní úřad tak jsem si v Tescu koupila něco k obědu a svačině a večer plánuji jít na poker, který se u nás hraje v restauraci a dám si vývar. Hrozně se těším až si pak doma ještě zacvičim cardio workout. x) Doufám, že se Vám daří a užíváte sluníčka jako já dnes. Večer Vás všechny oběhnu až přijedu domů. x)

Další články


Kam dál